Fühlen Sie sich in Ihrem Alltag, mit Ihrem Stress und Ihren Problemen allein und überfordert?
Wünschen Sie sich jemanden, der Ihnen wirklich zuhört und unterstützend zur Seite steht?
Bei mir sind Sie in guten Händen.
Ich bin Nicole Rapp, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mentalcoach.
Seit über 25 Jahren arbeite ich mit Menschen, und das Thema Kommunikation zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben. Lösungsorientiertes Handeln und Ganzheitlichkeit spielen in meinem Leben eine wichtige Rolle. Seit 2016 arbeite ich erfolgreich als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich liebe es, mich weiterzuentwickeln, Blickwinkel zu weiten, Dinge auf den Punkt zu bringen und Menschen auf Augenhöhe zu begegnen.
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Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erklärte Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. 80% der deutschen Bevölkerung leidet unter Stress. Als Ursachen von Stress werden von den meisten Menschen Belastungen am Arbeitsplatz und im Studium genannt, gleich gefolgt von partnerschaftlichen, familiären oder finanziellen Problemen.
Stress ist eine natürliche körperliche Reaktion auf psychische oder körperliche Belastungen. Sie dient dazu, in angenommenen oder realen Gefahrensituationen kurzfristig die Leistungsbereitschaft zu erhöhen. Treten Belastungssituationen nur selten auf, ist Stress nicht gesundheitsschädlich. Dauerstress hingegen hat negative Auswirkungen auf nahezu alle Organsysteme.
Der Begriff Stress ist in unserem Sprachgebrauch größtenteils negativ besetzt, meist wird er für einen Zustand der Überforderung verwendet. Eine Empfindung, die sich in zum Teil heftigen Gefühlen und Körperreaktionen niederschlägt: wie zum Bsp. Herzklopfen, Schwitzen, schnelle Atmung, Verspannungen, trockener Mund, Zittern, flaues Gefühl in der Magengegend, innere Unruhe und Nervosität.
Obwohl die körperlichen Vorgänge in Stresssituationen bei allen Menschen gleich ablaufen, wird Stress von jedem Menschen anders empfunden. Was als Stress erlebt wird, hängt stark davon ab, wie jeder Einzelne eine herausfordernde Situation und deren Bewältigungschance wahrnimmt.
Belastende Ereignisse können jedoch einen Einfluss auf die Entwicklung körperlicher Erkrankungen haben, indem sie negative Emotionen wie Angst und Depressionen auslösen, die sich wiederum auf biologische Prozesse oder Verhaltensweisen auswirken, die das Risiko einer Erkrankung erhöhen.
Chronischer Stress kann zu langanhaltenden oder dauerhaften emotionalen und psychischen Reaktionen und zu Verhaltensänderungen führen, die sich auf die Krankheitsanfälligkeit und sogar auf den Verlauf einer vorhandenen Erkrankung auswirken können.
Das Hormonsystem ist besonders anfällig für psychischen Stress. Dies gilt sowohl im Gehirn (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse, HPA) als auch in den Nebennieren. Eine erhöhte Aktivität in der HPA als Reaktion auf Stress führt zu einer Ausschüttung von Kortisol, welches eine Vielzahl von Prozessen im Körper reguliert (physiologische Prozesse). Die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin werden freigesetzt, wenn das Nebennierenmark aktiviert wird, und wirken auf Herz, Blutgefäße, Lunge, Stoffwechsel und Verdauung. Werden die verschiedenen Hormonsysteme für einen längeren Zeitraum aktiviert, kann dies die Steuerung von anderen Systemen im Körper beeinflussen, wodurch sich das Risiko von körperlichen und psychischen Erkrankungen erhöht.
Die Folgen der Stressreaktionen lassen normalerweise schnell nach und der Körper schaltet in den Normalbetrieb zurück. Dieses Umschalten aber bleibt mitunter aus, wenn wir uns langfristig und dauerhaft unter Stress fühlen. Dann kann Stress ernsthafte körperliche Erkrankungen auslösen.
Nach Erkenntnissen der Neurobiologie führt jede lang anhaltende Belastung zu körperlichen Stressauswirkungen, die sich auf Körper und Psyche auswirken können. Symptome wie z.B. Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, emotionale Unausgeglichenheit, Verspannungen und chronische Erkrankungen können oftmals auf eine Störung im Stresshormon-Haushalt zurückgeführt werden. Dauerstress kann Auslöser vieler körperlicher oder seelischer Krankheiten sein.
Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)
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